Positives Denken und Stressbewältigung

Positiv und leistungsfähig durch mentale Stärke

Seminarziele

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.

4,8

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Programminhalte

Basics unseres Denkens:

Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings
Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen
Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?

Verschiedene Trainingsmethoden:

Techniken der Autosuggestion
Mentale Entspannungstechniken
Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training

Formen der Entspannungstechniken:

Kurzentspannungsmethoden im Überblick
Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
Kurzpausen zur Regeneration
Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
Musikentspannung

Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:

Transfer und Umsetzung in die Praxis
Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen
Erste Maßnahmen

Ihr Nutzen

In diesem Seminar steigern Sie Ihre mentale Stärke, um souverän und überlegt als Führungskraft zu handeln.

Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, um in stürmischen Zeiten als Führungskraft stets motiviert und positiv bleiben
Sie lernen mehr um die Grundsätze unseres Denkens, um Stress erfolgreich zu bewältigen
Sie werden mit verschiedenen Trainingsmethoden vertraut gemacht, um Ihre mentale Stärke zu fördern
Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen psychologischen Fähigkeiten im Arbeitsalltag nutzen und einsetzen können

Methodik

Trainerinput
Hilfen zum Transfer in den Alltag
Gruppendiskussion
Einzel- und Gruppenarbeit
Fremd- und Selbstanalyse

Zielgruppe

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

Weiterführende Seminare

Inhouse

Gerne führen wir für Sie alle unsere offenen Seminare in angepasster Form auch bei Ihnen als Inhouse-Seminar durch.

Zu unseren Inhouse-Seminaren

Termine und Standorte

( 7 Termine )

Zeitraum

Ort

Dauer

Preis

Zeitraum: 20.04.2023 - 21.04.2023

Ort: Berlin

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Zeitraum: 05.06.2023 - 06.06.2023

Ort: Frankfurt

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Zeitraum: 15.06.2023 - 16.06.2023

Ort: Hamburg

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Zeitraum: 24.08.2023 - 25.08.2023

Ort: Münster

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Zeitraum: 18.09.2023 - 19.09.2023

Ort: Berlin

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Zeitraum: 09.10.2023 - 10.10.2023

Ort: München

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Zeitraum: 20.11.2023 - 21.11.2023

Ort: Hamburg

Dauer: 2 Tage

Preis: 1.150,00 €

Kundenstimmen

Die individuelle Seminardurchführung hat mir besonders gut gefallen!

K. Van der Huir

BITBURGER BRAUGRUPPE GmbH

Es waren individuelle Impulse für alle Seminarteilnehmer dabei; das Ganze in einer sehr persönlichen Atmosphäre.

A. Nathaus

Zahnärztekammer Westfalen-Lippe

Dieses Seminar kann ich mit der Note "sehr gut" beurteilen!

W. Cieleback

Ardagh Glass GmbH

Die Kombination von Theorie und Praxis im Rahmen dieses Trainings hat mir sehr gut gefallen.

H. Schweizer

Verkehrsverbund Rhein-Ruhr AöR

Video über Positives Denken und Stressbewältigung

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