Positives Denken und Stressbewältigung

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Seminarziele

Ziel des Seminars ist, Stress leichter abzubauen und die positive Selbstbeeinflussung zu erhöhen. Die bekanntesten Stressbewältigungs- und Entspannungsmethoden werden vorgestellt und praktisch eingeübt. Das Seminar besteht aus einer Vielzahl von direkt umsetzbaren Übungen. Leistungsfähigkeit, Gelassenheit und Kreativität werden gesteigert.

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Programminhalte

  • Grundlagen des „Mentalen Trainings“
  • Positives Denken
  • Steigerung des Selbstbewusstseins
  • Techniken der Autosuggestion
  • Mentale Entspannungstechniken
  • Stimmungsbeeinflussung durch „Mentales Training“
  • Steigerung der Intuition
  • Einführung in Entspannungstechniken
    • Autogenes Training
    • Mentales Training
    • Muskelentspannung
  • Kurzentspannungsmethoden im Überblick
  • Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
  • Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
  • Kurzpausen zur Regeneration
  • Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
  • Musikentspannung
  • Transfer und Umsetzung in die Praxis

Methodik

  • Trainerinput
  • Hilfen zum Transfer in den Alltag
  • Gruppendiskussion
  • Einzel- und Gruppenarbeit
  • Fremd- und Selbstanalyse

Zielgruppe

Das Seminar Positives Denken und Stressbewältigung wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

980,00 € (zzgl. MwSt.)
1.166,20 € (inkl. MwSt.)
Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat und Mittagessen.

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Vorteile

  • Starker Praxisbezug
  • Durchführungsgarantie
  • Seminaranbieter seit 1975
  • Hygienekonzept

Seminarcode

PE4002

Seminarzeiten

  • 1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr
  • 2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

Seminarsprache

Deutsch

Teilnehmerzahl

maximal 9 Personen

Weiterführende Seminare


Inhouse

Gerne führen wir für Sie alle unsere offenen Seminare in angepasster Form auch bei Ihnen als Inhouse-Seminar durch.

Kundenstimmen

Die individuelle Seminardurchführung hat mir besonders gut gefallen!
Es waren individuelle Impulse für alle Seminarteilnehmer dabei; das Ganze in einer sehr persönlichen Atmosphäre.
Dieses Seminar kann ich mit der Note "sehr gut" beurteilen!
Die Kombination von Theorie und Praxis im Rahmen dieses Trainings hat mir sehr gut gefallen.

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