Positives Denken und Stressbewältigung

Positives Denken und Stressbewältigung

Positiv und leistungsfähig durch mentale Stärke
Seminarziele

Stets den Fokus auf das Positive zu legen und auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren ist für das souveräne und überlegte Handeln von Fach- und Führungskräften sehr wichtig. Nicht selten erleben wir im Arbeitsalltag, dass es um uns herum vor lauter Problemen nur so wimmelt. Nach diesem Training werden Sie in genau diesen stressigen Situationen einen kühlen Kopf bewahren können. Trainieren Sie die Fähigkeit, Stress in positive Energie umzuwandeln, und setzen Sie Ihr persönliches Leistungsniveau auf einen neuen Höchststand. Es werden Stressbewältigungs- und Entspannungsübungen vorgestellt, die Ihnen im Berufsalltag dabei helfen, werden, gelassener und kreativer zu reagieren und strukturiert vorzugehen.

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Video zum Seminar

Programminhalte

Basics unseres Denkens:

  • Wenn es mal stressig wird – Grundlagen des mentalen Trainings
  • Positives Denken und Stressbewältigung: strukturiertes Vorgehen
  • Wie steigere ich mein Selbstbewusstsein und verlasse mich auf meine Intuition?

Verschiedene Trainingsmethoden:

  • Techniken der Autosuggestion
  • Mentale Entspannungstechniken
  • Stimmungsbeeinflussung durch mentales Training

Formen der Entspannungstechniken:

  • Kurzentspannungsmethoden im Überblick
  • Die „8-Minuten-Pause“ und ihre Wirkung auf die Konzentration
  • Die Kunst der Langsamkeit und ihre Wirkung auf das Wohlbefinden
  • Farbmeditationen zur Entspannung und Kreativität
  • Kurzpausen zur Regeneration
  • Der Ort der Ruhe in der Vorstellung
  • Musikentspannung

Die eigenen psychologischen Fähigkeiten nutzen:

  • Transfer und Umsetzung in die Praxis
  • Wie kann ich das Gelernte in meinem Umfeld umsetzen
  • Erste Maßnahmen
Ihr Nutzen

In diesem Seminar steigern Sie Ihre mentale Stärke, um souverän und überlegt als Führungskraft zu handeln.

  • Sie lernen verschiedene Entspannungstechniken kennen, um in stürmischen Zeiten als Führungskraft stets motiviert und positiv bleiben
  • Sie lernen mehr um die Grundsätze unseres Denkens, um Stress erfolgreich zu bewältigen
  • Sie werden mit verschiedenen Trainingsmethoden vertraut gemacht, um Ihre mentale Stärke zu fördern
  • Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen psychologischen Fähigkeiten im Arbeitsalltag nutzen und einsetzen können
Methodik
  • Trainerinput
  • Hilfen zum Transfer in den Alltag
  • Gruppendiskussion
  • Einzel- und Gruppenarbeit
  • Fremd- und Selbstanalyse
Zielgruppe

Das Seminar „Positives Denken und Stressbewältigung“ wendet sich an Fach- und Führungskräfte aus Wirtschaftsunternehmen aller Größen und Branchen sowie aus öffentlichen Verwaltungen.

1.150,00 € (zzgl. MwSt.)
1.368,50 € (inkl. MwSt.)
Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat und Mittagessen.
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Anstehende Termine ( 7 )
18.04.2024 - 19.04.2024
Berlin
03.06.2024 - 04.06.2024
Frankfurt
13.06.2024 - 14.06.2024
Hamburg
Vorteile
  • Starker Praxisbezug
  • Durchführungsgarantie
  • Seminaranbieter seit 1975
Seminarcode
PE4002
Seminarzeiten
  • 1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr
  • 2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr
Seminarsprache
Deutsch
Teilnehmerzahl
maximal 9 Personen
Weiterführende Seminare

Inhouse
Gerne führen wir für Sie alle unsere offenen Seminare in angepasster Form auch bei Ihnen als Inhouse-Seminar durch.
Termine und Standorte
( 7 Termine )
Apr 2024
Mai 2024
Jun 2024
Jul 2024
Aug 2024
Sep 2024
Okt 2024
Nov 2024
Dez 2024
Jan 2025
Feb 2025
Mär 2025
Zeitraum
Ort
Dauer
Preis
Zeitraum: 18.04.2024 - 19.04.2024
Ort: Berlin
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 03.06.2024 - 04.06.2024
Ort: Frankfurt
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 13.06.2024 - 14.06.2024
Ort: Hamburg
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 22.08.2024 - 23.08.2024
Ort: Münster
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 16.09.2024 - 17.09.2024
Ort: Berlin
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 07.10.2024 - 08.10.2024
Ort: München
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 18.11.2024 - 19.11.2024
Ort: Hamburg
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Kundenstimmen
Die individuelle Seminardurchführung hat mir besonders gut gefallen!
Es waren individuelle Impulse für alle Seminarteilnehmer dabei; das Ganze in einer sehr persönlichen Atmosphäre.
Dieses Seminar kann ich mit der Note "sehr gut" beurteilen!
Die Kombination von Theorie und Praxis im Rahmen dieses Trainings hat mir sehr gut gefallen.

Video über Positives Denken und Stressbewältigung