Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil

• Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern
• Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress
• Kernelemente und Methoden von Resilienz
• Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle?

Konfliktwahrnehmung und Resilienz:

• Was stärkt mich und was schwächt mich?
• (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen
• Umgang mit schwierigen Situationen
• An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen

Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:

• Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen
• Konstruktive und destruktive Denkmuster
• Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt
• Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft

Transfer in den Alltag

• Arbeiten am eigenen Persönlichkeits– und Resilienzprofil
• Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen

In dem Seminar steigern Sie Ihre Belastbarkeit, damit Sie souverän mit herausfordernden und schwierigen Situationen umgehen können.

• Sie lernen, wie Sie Ihre Widerstandskraft erhöhen, um ruhig und zielorientiert in kritischen Situationen zu handeln
• Sie erhalten ein besseres Verständnis, welche Aktionen Ihre Widerstandskraft stärkt und welche diese schwächt
• Sie erfahren mehr über Ihre Verhaltensmuster und lernen, wie Sie Ihre Denkmuster am besten optimieren
• Sie lernen, wie Sie Ihre Belastbarkeit durch Selbstreflektion steigern und bewusster mit Konflikten umgehen

Dieses Seminar wendet sich an Mitarbeiter aller Ebenen, die ihre eigenen Ressourcen besser kennen und nutzen möchten, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, gemeinsam mit den anderen Teilnehmer an persönlichen Beispielen und Fragestellungen arbeiten zu wollen.