Resilienz Seminar

Resilienz Seminar

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Die eigene Kraft nutzen durch Stressmanagement

Seminarziele „Resilienz-Seminar"

Wie können wir im Arbeitsalltag den Umgang mit Stresssituationen optimieren? Dabei Ruhe bewahren und uns in Achtsamkeit üben? - Vertrauen Sie Ihrer eigenen Stärke und arbeiten Sie noch mehr an dem Glauben an sich selbst. Verwandeln Sie Belastungssituationen in solche, die Ihnen positive Energie geben. Das Seminar zielt auf die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmer ab. Sie begeben auf die Suche nach Ihren individuellen Schlüsseln, um in entscheidenden Situationen ruhig und gelassen zu bleiben. Sie schärfen die Wahrnehmung für sich selbst und übernehmen Verantwortung für Ihr eigenes Handeln. Häufig hilft die Arbeit an der inneren Haltung und die Aktivierung der eigenen Ressourcen positiver mit herausfordernden Situationen umzugehen.

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Programminhalte „Resilienz-Seminar"

Stressbewältigung durch Resilienz: Das persönliche Resilienzprofil

  • Einführung in den besseren Umgang mit Stresssituationen – Resilienz fördern
  • Was löst Stress aus? – eine individuelle Frage zu Antreiber und Bremser von Stress
  • Kernelemente und Methoden von Resilienz
  • Wie übernehme ich mehr Verantwortung für meine Gefühle?

Konfliktwahrnehmung und Resilienz:

  • Was stärkt mich und was schwächt mich?
  • (innere) Konflikte erkennen uns anerkennen
  • Umgang mit schwierigen Situationen
  • An individuellen Denkmustern arbeiten im Umgang mit schwierigen Situationen

Die Kraft der inneren Haltung zur Stärkung der Resilienz:

  • Eine positive Haltung zu sich selbst einnehmen
  • Konstruktive und destruktive Denkmuster
  • Ruhig bleiben, wenn es darauf ankommt
  • Der Schlüssel zur Stärkung der Widerstandskraft

Transfer in den Alltag

  • Arbeiten am eigenen Persönlichkeits– und Resilienzprofil
  • Transfer in den Arbeitsalltag anhand von Beispielen

Ihr Nutzen

In dem Seminar steigern Sie Ihre Belastbarkeit, damit Sie souverän mit herausfordernden und schwierigen Situationen umgehen können.

  • Sie lernen, wie Sie Ihre Widerstandskraft erhöhen, um ruhig und zielorientiert in kritischen Situationen zu handeln
  • Sie erhalten ein besseres Verständnis, welche Aktionen Ihre Widerstandskraft stärkt und welche diese schwächt
  • Sie erfahren mehr über Ihre Verhaltensmuster und lernen, wie Sie Ihre Denkmuster am besten optimieren
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Belastbarkeit durch Selbstreflektion steigern und bewusster mit Konflikten umgehen

Methodik

  • Übungsbeispiele
  • Supervision
  • Moderierte Diskussion
  • Kurze Trainerinputs
  • Erfahrungsaustausch und Diskussion
  • Fallstudien

Zielgruppe

Dieses Seminar wendet sich an Mitarbeiter aller Ebenen, die ihre eigenen Ressourcen besser kennen und nutzen möchten, um persönliche Herausforderungen zu bewältigen. Das Seminar setzt die Bereitschaft voraus, gemeinsam mit den anderen Teilnehmer an persönlichen Beispielen und Fragestellungen arbeiten zu wollen.

980,00 € (zzgl. MwSt.)
1.166,20 € (inkl. MwSt.)
Im Preis inbegriffen: Arbeitsunterlagen, Teilnahmezertifikat und Mittagessen.

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Anstehende Termine ( 6 )

27.02.2023 - 28.02.2023
Frankfurt
13.03.2023 - 14.03.2023
Münster
20.04.2023 - 21.04.2023
München

Vorteile

  • Starker Praxisbezug
  • Durchführungsgarantie
  • Seminaranbieter seit 1975
  • Hygienekonzept

Seminarcode

PE4015

Seminarzeiten

  • 1. Tag: 10:00 - 17:00 Uhr
  • 2. Tag: 09:00 - 16:00 Uhr

Seminarsprache

Deutsch

Teilnehmerzahl

maximal 9 Personen

Weiterführende Seminare


Inhouse

Gerne führen wir für Sie alle unsere offenen Seminare in angepasster Form auch bei Ihnen als Inhouse-Seminar durch.

Kundenstimmen

Die Rollenspiele und der Praxisbezug haben mir besonders gut gefallen!
Die fachliche Kompetenz der Seminarleitung kann ich mit SEHR GUT bewerten!
Der Seminarleiter ist besonders auf die individuellen Anliegen eingegangen. Es war eine sehr entspannte konstruktive Stimmung.
Die persönliche Atmosphäre und die fachliche Kompetenz der Seminarleitung haben mir sehr gut gefallen!
Das Eingehen auf spezielle firmenbezogene Themenschwerpunkte und Lösungsvorschläge und die fachliche Kompetenz des Seminarleiters waren für mich das Highlight.

Termine und Standorte

( 6 Termine )
Dez 2022
Jan 2023
Feb 2023
Mär 2023
Apr 2023
Mai 2023
Jun 2023
Jul 2023
Aug 2023
Sep 2023
Okt 2023
Nov 2023
Zeitraum
Ort
Dauer
Preis
Zeitraum: 27.02.2023 - 28.02.2023
Ort: Frankfurt
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 13.03.2023 - 14.03.2023
Ort: Münster
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 20.04.2023 - 21.04.2023
Ort: München
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 15.06.2023 - 16.06.2023
Ort: Hamburg
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 28.08.2023 - 29.08.2023
Ort: Münster
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €
Zeitraum: 04.12.2023 - 05.12.2023
Ort: Hamburg
Dauer: 2 Tage
Preis: 1.150,00 €

Video zum Seminar